Bình luận

Bớt lướt điện thoại có ích cho sức khỏe tinh thần trẻ

24/07/2024 12:07

Một nghiên cứu mới cho thấy trẻ đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe tinh thần như một hệ quả của việc sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử.

Giảm thời gian lướt màn hình thiết bị điện tử để giải trí của trẻ em xuống chỉ còn ba giờ mỗi tuần có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể về sức khỏe tinh thần - Ảnh: Pexels

Một nghiên cứu mới cho thấy giảm đáng kể thời gian lướt các thiết bị điện tử để giải trí của trẻ em xuống chỉ còn ba giờ mỗi tuần có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể về Hội chứng

Những phát hiện của nghiên cứu đặc biệt phù hợp trong bối cảnh kỹ thuật số ngày nay, nơi thời gian sử dụng màn hình của trẻ em đã đạt đến mức chưa từng có.

Các cuộc khảo sát gần đây cho thấy nhiều trẻ em và thanh thiếu niên dành 7 - 8 giờ mỗi ngày để lướt màn hình chỉ cho mục đích giải trí, chưa tính thời gian sử dụng màn hình cho mục đích giáo dục.

Trong khi các nghiên cứu trước đây đã gợi ý về mối liên hệ giữa việc lướt các thiết bị điện tử quá mức và sức khỏe tinh thần kém, nghiên cứu này là một trong những nghiên cứu đầu tiên chứng minh mối quan hệ nhân quả thông qua một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát.

Tốc độ và mức độ cải thiện mà các nhà nghiên cứu quan sát được đã cung cấp bằng chứng thuyết phục về những lợi ích tiềm tàng của việc giảm thời gian sử dụng màn hình.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khuyến cáo không nên hiểu những kết quả này như một lời kêu gọi loại bỏ hoàn toàn việc sử dụng màn hình. Thay vào đó, họ ủng hộ một cách tiếp cận cân bằng hơn, trong đó các gia đình đặt ra những giới hạn hợp lý và cùng nhau tham gia vào các hoạt động thay thế.

Đối với các bậc cha mẹ đang tìm kiếm những cách thực tế để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của con mình, nghiên cứu này đưa ra một mục tiêu rõ ràng và có thể đạt được. Đó là nhắm đến việc không lướt các thiết bị điện tử để giải trí quá ba giờ mỗi tuần.

Những phát hiện của nghiên cứu mở ra những hướng đi mới cho nghiên cứu sâu hơn, bao gồm điều tra về những tác động lâu dài của việc giảm thời gian sử dụng màn hình lâu dài và phát triển các chiến lược thực tế để giúp các gia đình đạt được và duy trì thói quen kỹ thuật số lành mạnh hơn.