22/05/2025 18:00
Việc tay, chân lạnh kéo dài thường chỉ ra nhiều vấn đề tiềm ẩn - Ảnh: FREEPIK
"Việc tay, chân lạnh kéo dài thường chỉ ra nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn", Deepak Khanna - bác sĩ nội khoa và y học gia đình tại Ăn gì, vệ sinh răng thế nào khi đang niềng răng?Kiểu tính cách nào là 'thủ phạm' khiến bạn mất ngủ?
"Thiếu máu cũng thường góp phần gây ra tình trạng này. Lượng sắt thấp làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến các mô, khiến tay, chân cảm thấy lạnh", bác sĩ Habashy giải thích.
Các dấu hiệu khác gồm yếu sức, khó thở, chóng mặt, tim đập không đều, đau đầu, đau ngực và những biểu hiện khác.
Tình trạng này cần được bác sĩ đánh giá, bác sĩ Khanna nói, và có thể sẽ chỉ định xét nghiệm máu tổng quát, xét nghiệm sắt.
Ông và bác sĩ Habashy khuyên nên chú trọng đến dinh dưỡng, đảm bảo bạn hấp thụ đủ sắt, B12 và folate trong chế độ ăn.
Sắt có nhiều trong dâu tây, tôm, khoai lang, bánh mì lúa mạch đen. B12 có trong ngao, ngũ cốc ăn sáng, sữa đậu nành, sữa chua Hy Lạp không béo. Folate có nhiều trong các loại rau lá xanh đậm, đậu phộng, hạt hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, trứng.
Thiếu hụt dinh dưỡng
Việc thiếu vitamin B12, magiê hoặc chất béo lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh và tuần hoàn, theo bác sĩ Habashy. Bạn có thể làm xét nghiệm để xác định mình thiếu chất nào.
Bủn rủn tay chân, không đi lại được sau thi là bệnh gì?
