10 thói quen xấu gây hại sức khỏe tim mạch người Việt

Tim mạch là một trong những nhóm bệnh đang gia tăng ở Việt Nam và thường diễn biến thầm lặng, nhiều người chỉ phát hiện khi bản thân đã gặp phải những biến cố như nhồi máu cơ tim, đột quỵ...

Nhiều thói quen gây hại đến tim mạch - Ảnh minh họa: Economictimes

Vậy đâu là những "thủ phạm" của căn bệnh này? Theo TS Trần Châu Quyên - Trưởng khoa khám và tư vấn dinh dưỡng người lớn - Viện Dinh dưỡng quốc gia, có thể kể đến 10 thói quen phổ biến thường có liên quan tới sự hình thành và phát triển của các bệnh

Béo phì làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch - Ảnh minh họa

Tuy nhiên nhiều người vẫn trì hoãn hoặc không có kế hoạch cụ thể để giảm cân. Mỗi ngày trì hoãn là một ngày hệ tim mạch phải chịu áp lực, và biến cố có thể xảy đến bất cứ lúc nào.

10. Bệnh răng miệng không được điều trị

Sâu răng, viêm nướu và các bệnh nha chu không chỉ ảnh hưởng đến miệng mà còn liên quan đến viêm mạn tính toàn thân, là yếu tố thúc đẩy xơ vữa động mạch.

Vi khuẩn từ khoang miệng có thể theo máu gây viêm nội tâm mạc hoặc làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu. Do đó vệ sinh răng miệng đúng cách và kiểm tra nha khoa định kỳ là rất cần thiết.

Việc thay đổi các thói quen xấu không chỉ giúp phòng ngừa bệnh tim mạch mà còn cải thiện toàn diện chất lượng cuộc sống.

Ăn thiếu rau củ - 'thủ phạm thầm lặng' gây bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư

Ăn thiếu rau củ tưởng chừng vô hại, nhưng lại là 'thủ phạm thầm lặng' gây ra hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ hay ung thư, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO).