1. Trang chủ
2. TIN TỨC

• Bình luận

Loại cá nào tốt nhất cho sức khỏe?

07/12/2024 12:10

Theo Fox News, có những loại cá được các bác sĩ khuyên dùng vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất dễ để tìm thấy.

Có những loại cá được các bác sĩ khuyên dùng vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe - Ảnh: Fox News

Ngược lại, một số loại Ăn quá nhiều thịt cá dễ sinh bệnh, tại sao?

Cá ngừ

Nên ăn nhiều cá ngừ hay không là một vấn đề gây tranh cãi, nhưng Routhenstein đã làm rõ một số ý. "Cá ngừ rất giàu vitamin B6 và B12, hỗ trợ hệ miễn dịch, hormone và sức khỏe thần kinh", cô nói. 

"Tuy nhiên, cá ngừ không phải là nguồn cung cấp omega-3 tốt và chứa nhiều thủy ngân, nên nếu ăn, bạn chỉ nên giới hạn 1-2 lần mỗi tuần".

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn cá thường xuyên?

Dù bạn yêu thích cá hồi, cá ngừ hay cá tuyết, ăn hai bữa cá mỗi tuần theo khuyến nghị có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng.