Chạy bộ buổi sáng hay tối giúp giảm mỡ tốt hơn?

Chạy bộ buổi sáng hay tối giúp giảm mỡ tốt hơn?

Chạy bộ là lựa chọn quen thuộc để phụ nữ trung niên kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe, nhưng nên tập vào buổi sáng hay tối để giảm mỡ tối ưu hơn?