Nên chạy bộ vào buổi sáng hay buổi tối?

Nên chạy bộ vào buổi sáng hay buổi tối?

Mỗi khung giờ chạy mang lại lợi ích khác nhau, vì vậy, bạn có thể linh hoạt lựa chọn dựa trên nhu cầu rèn luyện và thói quen sinh hoạt của mình.