Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút?

Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút?

Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ.