Trẻ dưới 6 tuổi có thể mắc cúm 6-8 lần/năm, làm sao để phòng ngừa?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ dưới 6 tuổi dễ mắc cúm, trung bình 6-8 lần/năm, nhất là vào mùa đông hoặc khi chuyển mùa. Hệ miễn dịch non nớt chưa đủ sức chống lại virus cúm, khiến trẻ trở thành đối tượng dễ bị tấn công. Cúm không chỉ gây sốt, ho, sổ mũi mà còn có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, viêm tai giữa nếu không được chăm sóc đúng cách.

Nhà trẻ, trường học hay khu vui chơi là nơi virus lây lan nhanh qua giọt bắn hoặc bề mặt nhiễm khuẩn. Thói quen chạm vào đồ vật, đưa tay lên miệng, mũi làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng chưa đầy đủ, thiếu hụt dưỡng chất cũng làm sức đề kháng của trẻ giảm đáng kể.

Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phù hợp là cách bảo vệ trẻ trước virus cúm.

Tiêm chủng - lá chắn đầu tiên

Tiêm vaccine cúm hàng năm là biện pháp hiệu quả để bảo vệ trẻ. Vaccine kích thích cơ thể sản xuất kháng thể, giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh và hạn chế biến chứng nặng như viêm phổi.

Trẻ từ 6 tháng tuổi đã có thể tiêm vaccine cúm, với liều lượng điều chỉnh theo độ tuổi, cân nặng. Cha mẹ cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ tư vấn lịch tiêm chủng cụ thể.

Tiêm chủng là lá chắn đầu tiên bảo vệ trẻ khỏi dịch cúm.

Vì virus cúm biến đổi liên tục, tiêm nhắc lại mỗi năm là cần thiết để duy trì hiệu quả bảo vệ. Tiêm vaccine không chỉ bảo vệ trẻ mà còn giảm nguy cơ lây lan trong gia đình và cộng đồng. Cha mẹ nên theo dõi sức khỏe trẻ sau tiêm và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về chăm sóc sau tiêm chủng.

Kết hợp tiêm vaccine cúm với các loại vaccine khác trong chương trình tiêm chủng mở rộng cũng là cách tăng cường sức khỏe toàn diện cho trẻ.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng nâng cao đề kháng

Chế độ dinh dưỡng cân bằng là chìa khóa giúp trẻ xây dựng hệ miễn dịch vững chắc. Thực phẩm giàu vitamin C như cam, kiwi, dâu tây, ớt chuông hỗ trợ sản xuất tế bào miễn dịch, tăng khả năng chống nhiễm trùng. Kẽm - có trong hạt bí, đậu, hải sản - giúp củng cố hàng rào bảo vệ cơ thể. Protein từ thịt gà, cá, trứng cung cấp năng lượng cần thiết để hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Cha mẹ có thể tìm thêm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe được nghiên cứu cho hệ miễn dịch của trẻ. Nổi bật, có thể kể đến Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin là sản phẩm có chứa phức hợp lactoferrin - loại glycoprotein tự nhiên trong sữa non, sữa non 24H giàu kháng thể IgG, cùng 2’-FL HMO và FOS gián tiếp kích hoạt, hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch.

Cụ thể, lactoferrin đóng vai trò như “người gác cổng” của hệ miễn dịch, nhanh chóng nhận diện và vô hiệu hóa các tác nhân lạ như vi khuẩn, virus trước khi chúng kịp gây bệnh. Sữa non 24h cung cấp kháng thể tự nhiên, hỗ trợ trẻ chống lại tác nhân gây bệnh. Còn HMO và FOS được xem là bộ đôi prebiotic quan trọng, đóng vai trò nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột giúp cân bằng hệ miễn dịch. Để tối ưu sức đề kháng cho trẻ, bố mẹ nên kết hợp sữa với chế độ ăn đa dạng, bao gồm rau xanh, trái cây và đảm bảo con uống đủ nước.

Đảm bảo vệ sinh cá nhân và môi trường

Cùng với những lưu ý về vaccine, dinh dưỡng, vệ sinh cá nhân và môi trường sống cũng là cách ngăn virus cúm lây lan. Cha mẹ cần hướng dẫn trẻ rửa tay đúng cách bằng xà phòng trong ít nhất 20 giây - đặc biệt trước khi ăn, sau khi vui chơi hoặc tiếp xúc với bề mặt nơi công cộng. Đồng thời, xây dựng cho con thói quen che miệng khi ho, hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay. Thói quen này giúp hạn chế phát tán mầm bệnh ra xung quanh.

Giữ quần áo, chăn ga sạch sẽ giúp loại bỏ hiệu quả vi khuẩn, virus gây hại.

Giữ gìn không gian sống sạch sẽ là một trong những yếu tố then chốt góp phần ngăn sự lây lan của virus. Những vị trí thường xuyên tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn ghế hay đồ chơi của trẻ cần được vệ sinh đều đặn bằng dung dịch khử trùng phù hợp. Để không khí trong nhà lưu thông tốt, cha mẹ có thể mở cửa sổ thường xuyên, giảm thiểu nguy cơ tồn đọng mầm bệnh. Ngoài ra, việc giặt sạch quần áo, chăn ga và phơi khô dưới ánh nắng cũng giúp loại bỏ hiệu quả vi khuẩn, virus gây hại.

Phòng ngừa cúm cho trẻ dưới 6 tuổi đòi hỏi sự kết hợp giữa tiêm chủng, dinh dưỡng hợp lý và vệ sinh cẩn thận. Trong đó, vaccine cúm là lá chắn đầu tiên, chế độ ăn giàu dưỡng chất củng cố đề kháng từ bên trong và vệ sinh cá nhân, môi trường chính là hàng rào bảo vệ bên ngoài. Cha mẹ cần kiên trì xây dựng thói quen tốt để trẻ có nền tảng sức khỏe vững chắc. Nhờ đó, con sẵn sàng đối mặt với virus cúm và các bệnh hô hấp khác, phát triển khỏe mạnh trong những năm đầu đời.