Leo cầu thang giảm cân nhanh hơn đi bộ gấp 20 lần

Leo cầu thang giảm cân nhanh hơn đi bộ gấp 20 lần

Theo nghiên cứu, leo cầu thang đốt cháy lượng calo gấp 20 lần so với đi bộ. Còn đi xuống cầu thang, calo bị đốt gấp 5 lần so với đi bộ.