Có phải kiêng món nhiều tinh bột trong bữa tối, bạn sẽ khỏe hơn?

Có phải kiêng món nhiều tinh bột trong bữa tối, bạn sẽ khỏe hơn?

Carbohydrate hay carb là tinh bột, đường và chất xơ trong những loại thực phẩm như trái cây, đậu, rau củ có tinh bột, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Nhiều người hay kiêng carb trong bữa tối vì nghĩ là sẽ gầy và khỏe.