Lướt điện thoại bao lâu sẽ gây mất ngủ?

Lướt điện thoại bao lâu sẽ gây mất ngủ?

Ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi, mất tập trung kéo dài - tất cả chỉ vì thói quen tưởng chừng vô hại này.